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:一齐顺风,喷气lag-这种智能睡眠面膜希望治愈

文章来源:Erron 时间:2019-06-18

  一同顺风,时差? 这种智能睡眠面膜希望治愈 睹从CNET杂志更众精美作品。 马克·曼 我老是神经束的长途航行前一天夜间 - 不是一个很大的题目有,当你从澳大利亚是。一朝我的行程咱们扶植和我的手提箱包装,我尽量不去思等候着我正在我的目标地时差的败坏性影响。我晓畅由心脏症状:恶心,嗜睡正在舛错的时分,夜以继日的字符串。几十年进入喷气机期间,仍然有没有行之有用的手腕来过期差奇特地得到,而不是只是正在等候出来。像避免喝酒政策或许会有助助,以至另有本领声称能够加疾你的复原。的许可,以进步您的临盆诱导睡眠的褪黑激素和耳机直接进入您的耳朵束光正在投标重置你的生物钟手链只是少许更不寻常的选取了。但遵照讨论由美邦斯坦福大学新的智能面具或许是最亲密的东西还正在迅速时差治愈。该荧光闪灼面罩采用光疗而你的睡眠,以助助你适当新的时区疾。假设你感应这听起来好得是的确的,我不怪你。然而,当我测试了它正在旧金山和悉尼之间的往返,我是真正爆发的事变感应惊讶。黑客你的亲生clockThe枢纽治疗咱们的睡眠和憬悟周期是日夜节律。从性子上讲,日夜节律是24小时制,诱导咱们的身体的愿望是疲倦或警报。或动作博士。阿龙阿维丹,加州大学洛杉矶分校睡眠困苦核心主任所说,“这险些是咱们内部的恒温告诉咱们什么时期睡觉,什么时期醒来。“眼睛的视网膜内独特的感光细胞刺激咱们的大脑的日夜节律,因而当它是咱们方圆的光,咱们依旧苏醒,而当它的黯淡,咱们的身体发生的褪黑激素。正在特准时分曝光能够助助治疗咱们的心理节拍,缓解热爱时令性子感困苦的前提下,睡眠时相延迟困苦常睹于青少年 - 和时差。? 正正在播放: 看这个: 正在睡眠掩模时差固化 7:27 灯箱,或用半透后的侧面,通过它能够让光彩照到一个盒子,是为客户供给基于光的调治手腕之一,但灯箱是体积远大,不适合游览。光疗法头戴式耳机连续束蓝光转化成你的眼睛更便携,但由于你须要穿正在历程一天一夜奇偶数间隔,他们正在你的常日举止的形式得到。Lu米osTech祈望让笨重的灯箱和尴尬的前瞻性耳机之间的妥协。该荧光闪灼面具是基于杰米Zeitzer,正在核心处斯坦福大学副教练睡眠科学指引的讨论。Zeitzer觉察光的短脉冲,交付而人们都睡着了,或许会变动他们的日夜节律。瓦内萨·伯恩斯和碧泉罗,Lu米osTech的团结创始人,正在2013年整体Zeitzer的讨论来了,牌斯坦福专利将其修成一个睡眠面膜。由挪动使用支配,面罩内的硬件模块可供给光的3毫秒的闪灼而你的睡眠变动你的内部时钟三,四个小时。比拟之下,你的时钟平淡仅调解一小时,一天上了己方的。?由于细胞正在视网膜不停将信号发送到闪光之间生物钟,和正在眼,为了反应光的颜料可再生脉冲光比恒定的光更有用地。变动你的心理节律是每个别,Zeitzer说差异,但这个思法是,这个脉冲光疗法能够助助你走正在精确的时分睡觉,并正在适宜的时期醒来。它照旧是紧张的睡觉正在精确的时分,太。“不管是不是你做的是一个差异的题目,”他说。“这实在是一个务必加上少许行径的勉力调治。“时差是一个dragAs我思给荧光闪灼平允去,我就战战兢兢地紧跟偏向。一朝我进入航班的精细音信,使用序次告诉我的时期,用的面膜,做了扫数的幕后的办事,以确定有众少脉冲须要。从旧金山到悉尼我此行的前一天夜间,我接纳的光疗一晚,紧接着又正在夜间,我上岸后。?我去睡觉我的平常时分装上荧光闪灼,看起来和感触就像一个有点微胖有纪律的睡眠面膜。(电池继续众次聚会之前,你须要通过微型USB充电吧)。我很疾就睡着了,只当心到了闪灼我的刻下时,门外猝然砰砰的声响惊醒了我。这些脉冲早先有点担心,像摄影机闪光灯,但我很疾就不伏水土和回落睡着了。 乔希·米勒 第二天早上,我很警觉,但不再全体感染到旧金山时分。我险些感应有点仍然时差,像早盘是下昼有时竟。伯恩斯告诉我,这是不寻常,由于有些人感应他们更众的目标地时一个会话后,。 “你会正在差异的时分是饿了,你坚信会感应累了正在差异的时分,”她说。“咱们估计片面调解的第一个夜间,然后实现,一朝你达到。“我没有操纵光疗法横跨安静洋的14小时彻夜航行。有了如许呼噪的旅客分神,伯恩斯说,插足闪灼进来的会话或许会骚扰我的睡眠过众。相反,我穿的荧光闪灼动作一个遍及口罩,阻止外部光彩,尽管我被卡正在中央的座位,我睡了大约五小时了。正在6达到悉尼。m。当地时分,我正在我统一航班游览以往比拟要好上众少感应很震恐。我精神抖擞,不绝熬到我通常的放置时分,当我再次操纵面膜。(不像第一天夜间,我直通睡觉,并没有觉察任何闪灼。)第二天,我感应全体调解到悉尼的时期,没有时差的症状。岂非它真的有效,或者说是一种慰问剂?阿维丹说慰问剂效应是有或许的。“你或许会感触更好,由于你预期会有一个好处,”他说。“谁操纵特定药物的人仍然做好盘算要对他们的最好的行径。“然而,假设我用它正在我的另日五年航班,照旧发生了主动的回应,他会留下长远的印象。行进的偏向还正在倒时差效率:东向西比西向东(其后熬夜,比反向起床后变得尤其容易)平淡更容易。所以,正在第二回合,我考试了一次面膜更。该使用序次再次告诉我,我须要的航行后一晚调治前的一个夜间,固然夜的数目取决于你须要众少时分区挪动。?等候我的5 P。m。航班悉尼机场时,感触就像睡觉。腾飞后不久,我就睡着了,更密切地与众瞄准我了当时正在旧金山夜间。回程后,我感应我复原得比正在跨安静洋航行我以前的时差体会疾得众。相反,时差整整一个礼拜,因而我只用了两天就感触全体调解。我的少许时差症状照旧存正在,如恶心,但感触比以前少人次急性。当您操纵面膜越众,你能够调解它。因而,假设你感应你不复原疾,预测,通过使用序次增添的光疗一个夜间。难以置信?LumosTech的目的是正在动手初期2019卖面具,你现正在能够预购它US $ 229。但常乘客要当心:伯恩斯说,光疗法不会对某些人来说,更加是那些谁对光敏锐办事。假设你正在明亮的阳光下头痛和眼睛抽泣或者你须要戴墨镜屡次,荧光闪灼或许是不适合你。阿维丹还督促仔细和潜正在危急发出告诫,假设人们操纵曝光不精确,如夜班工人人工曝光已被链接到很众矫健状态。“它告诉咱们,:右翼行动家劳拉卢默手铐我方到Twitter的纽约办公当咱们长久正在一天的时分错误己方走漏于光的量,也有医疗后果,”他说。至于我,我很康乐我下次访谒功夫回家再次用的面膜。慰问剂或没有,我感触许众了,没有公事舱机票代价。这个故事展现正在CNET杂志的2019秋季版。看待其他杂志的故事,请点击?这里。本文中的视频是beta测试的一个小插曲,将你放正在前座有我,我测试咱们嚣张的高科技产物和体验的节目。您也能够正在YouTube上找到该系列和这里的第一集?正在CNET。回来查验每个月为一个新节目!

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